自考生如何对自己进行自我管理
重庆理工自考  2015/8/6 15:20:05

 
高校在自考助学学生中实施自我管理,涉及自考助学学生的奋斗目标、思想品德、学习与能力培养、身心健康、日常生活等方面,相对于普通本科生应重点抓好以下几个方面:

1.明确奋斗目标。清晰、明确的目标是自考助学学生获得成功的前提。自考助学学生进入大学后,要认真规划自己的职业生涯,尤其是大学四年的学业规划。根据自身的优势和环境的变化确立自己的奋斗目标。一般设定目标的程序为:一是列出符合“SMART”标准的目标,即可确定的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可接受的(Acceptable)、现实可行的(Realistic)、有时间限制的(Time Indication);二是列出上述目标带来的好处;三是明确目标实现过程中可能遇到的困难与阻碍,以及相应的解决方案;四是明确实现目标所需的技能及知识;五是为达到目标必须合作的对象;六是目标完成的日期。
明确目标后,就要善于把时间和精力集中在目标方向上。一是要学会放弃。大学的诱惑很多,要想有所为,必须有所不为。二是要检视积极性。检视自己是否正在为实现目标而积极努力。三是经常检视自己的责任感,是否尽了应尽的责任。四是及时评估进展情况。五是发现偏差及时纠正。同时,要实现目标必须有韧性,要具备挫折忍耐力、压力忍耐力、自我控制力和意志力等。能够在艰苦的、不利的情况下,克服外部和自身的困难,坚持完成任务,坚持自己的目标和信念。

2.提高学习与能力的自我管理。自考助学学生学习的首要任务是通过所有课程的考试,并取得文凭。然而,相对于普通本科生,自考助学学生基础差、统考难度大、就业困难。因此,学习与能力自我管理成为自考助学学生自我管理的最重要内容。从教师的角度来看,教师不能照搬本科的教学方式,对待自考助学的学生教师应将重点放在激发学生的学习动力,培养学生的学习兴趣,调控好课堂秩序,指导学生学习方法,检验学生学习效果,最终落实到培养学生的自主学习能力和提高课程的通过率上。从学生的角度来看,第一,作为一个自考助学学生应当根据不同年级、不同学习阶段、不同学习任务确定自己的学习与能力锻炼目标;第二,根据确定的目标制订切实可行的计划并加以实施;第三,要掌握一定的学习和能力培养策略;第四,要对所学内容掌握的程度和能力有切实可行的检验办法;第五,要掌握一套适合自己克服考试焦虑的训练方法;第六,当学习和能力培养遇到困难或障碍时,要具有能够充分利用各种资源克服困难或障碍的能力。

3.注重身心健康。对健康进行管理也是自考助学学生的一项重要的管理。正如培根所说,人是自身幸福的设计师。身体和心理是自考助学学生健康的两个有机组成部分。目前,高校自考助学学生身体素质测试成绩普遍下降,心理疾病时常发生。如前所述,自考助学学生心理问题普遍多于普通本科学生。许多学生身心健康两者不能兼顾,甚至两者都不关心。要加强学生身心的自我管理:一是要有豁达的心态。自考助学学生要志存高远,心胸开阔,乐观向上,善待自己,宽容他人,这是身心健康的前提。二是要培养健康向上的爱好。在大学期间要有意识的培养自己一项或两项体育、音乐或书画等方面的爱好,既可以锻炼身体、提升素质、培养团队精神和协作品质,又可以广交朋友、愉悦心情。三是要养成良好的习惯。养成良好的学习、生活习惯对自考助学学生身心健康至关重要。如经常和朋友、家长、教师交流的习惯,注重早餐和饮食平衡的习惯,经常参加体育锻炼的习惯等,而减少上网包夜、酗酒、不用早餐等不良习惯。四是有问题要主动寻求帮助。身体上哪方面有不适,或心理上有情绪低落或焦虑、紧张不安等状态时要主动寻求医生或教师的帮助。

4.合理安排时间。日常生活的管理突出表现在自考助学学生对时间的自我管理方面。著名管理学家德鲁克曾大声疾呼:“时间是最稀有的资源。除非时间被妥善管理,否则,任何其他事务皆无法被妥善管理。”同时,他还指出:“有效的管理者要知道他们的时间应花在什么地方。”我国古人也曾用“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”来警示后人要管理好自己的时间。时间的管理是否得当足以影响一个人事业的成败以及对社会的贡献。自考助学学生更是如此,相对于一般本科生而言,他们在校期间的课程安排少,业余时间多,因此,他们对时间管理尤其是对课余时间和假期时间的管理上显得更为重要。

自考助学学生应明确时间的管理应着眼于学习。根据学习工作的轻重缓急可以把所要从事的事项分为四类:紧急又重要的事项、重要但不紧急的事项、紧急但不重要的事项、不紧急也不重要的事项。然后,记录并检查自己的时间利用情况,哪些是必要的,哪些是可以减少的,哪些是不必要的,在此基础上,统一管理安排自己可支配的时间。成功的人只会有少量非常重要且须立即处理的紧急事件,他们把焦点放在重要但不紧急的事项上,他们对四类事项在具体时间上的分配为:第一类20%~25%、第二类65%~80%、第三类15%、第四类小于1%。因此,自考助学学生应该养成“做要事而不是急事”的良好习惯,这也是成功人士的思考方式和行为模式——把时间用在重要的事情上。这些事情虽不紧急,但它却决定了未来的发展、受教育程度、工作成绩等。对于自考助学学生而言,这些事情包括考研、取得文凭、能力锻炼、通过某门课程等。我们所做的就是为了更好地接近目标,并将时间的弹性拉到最大,以此为尺度确定在有限的时间内,自己该做什么,不该做什么,必须放弃什么。

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